7 Tanda Tubuh Yang Kekurangan Vitamin

Tweet

1. Penyakit seperti rabun senja, katarak, infeksi saluran pernafasan, menurunnya daya tahan tubuh serta kulit yang tidak sehat merupakan gejala anda kekurangan vitamin A. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan lyang banyak mengandung vitamin A seperti susu, ikan, sayuran berwarna hijau dan kuning, hati, buah-buahan warna merah dan kuning (cabe merah, wortel pisang, papaya dan lain sebagainya).
2. Gejala seperti mudahnya infeksi pada luka, gusi yang berdarah, rasa nyeri pada persendian merupakan gejala anda kekurangan vitamin C. anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C seperti jambu batu, buah jeruk, buah tomat, nanas, sayur-sayuran segar dan lain sebaginya.   
3. Gejala seperti menurunnya daya tahan tubuh, kulit kering dan bersisik, mulut kering, bibir pecah, serta sariawan merupakan gejala anda kekurangan vitamin B2. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B2 yang terdapat pada sayur-sayuran segar, kacang kedelai, kuning telur serta susu. 
4. Gejala seperti gangguan pada syaraf dan otot, penyebab kemandulan pada pria dan wanita merupakan gejala anda kekurangan vitamin E. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E yang terdapat pada ikan, ayam, kuning telur, kecambah, ragi, minyak tumbuh-tumbuhan.
5. Gejala gigi yang mudah rusak, otot yang mengalami kejang-kejang, pertumbuhan tulang yang tidak normal merupakan gejala anda kekurangan vitamin D. anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin D yang terdapat pada minyak ikan, susu, telur, keju. 
6. Gejala kurang darah atau anemia, mudah sekali capek, letih, lesu, lemas, penyakit kulit merupakan gejala anda kekurangan vitamin B12. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B12 yang terdapat pada telur, hati, serta daging. 
7. Gejala otot yang mudah kram, sulit tidur, kulit pecah-pecah dan bersisik merupakan gejala anda kekurangan vitamin B5. Anda dapa mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B5 yang terdapat pada daging, susu, sayur-sayuran, hati, kacang hijau. 

 

KUMPULAN EBOOK

Tweet kumpulan EBOOK 
dapatkan cerita-cerita tentang agama pokok nya mengharu biru dah siap baca nya :D

 disini

	http://www.ziddu.com/download/21602549/bukti_kebenaran_alquran.chm.html
	http://www.ziddu.com/download/21602625/100TokohBerpengarhdiDunia.chm.html http://www.ziddu.com/download/21602626/ahmadiyah.chm.html http://www.ziddu.com/download/21602627/al_islam.chm.html

upgrade os blackberry terbaru

Tweet

Cara Upgrade OS Blackberry anda ke OS versi Terbaru

(memerlukan waktu sekitar 50mins-70mins untuk backup, upgrade os dan restore data kembali)

1. Instal BlackBerry Desktop Manager ke komputer anda dari CD atau website BlackBerry.com/desktop
2. Download OS dari website Blackberry Firmware atau category Blackberry OS Firmware ke komputer anda. penting, pilih sesuai jenis BlackBerry anda. Download OS terbaru.
3. Setelah download, klik file exe yang anda download (OS) untuk Install OS ke komputer yang akan diupgrade via komputer. Penting Restart komputer anda.
4. Hapus vendor.xml di C drive -> program files -> common files -> research in motion -> app.loader
5. Back up data handheld BlackBerry ke komputer dengan Deskt

surat dari ibu

Tweet

Anakku

Ketika aku semakin tua

Aku berharap kamu memahami

dan

memiliki kesabaran untukku

Suatu ketika aku memecahkan piring

Atau menumpahkan sup di atas meja

Aku harap kamu tidak memarahiku

Orang tua itu sensitif

Selalu merasa bersalah saat kamu berteriak

Karena penglihatan ku berkurang

Aku berharap kamu tidak

aku dan angan mungilku

Tweet

 Minggu 3 februari 2013

Waktu ini
Detik ini
Ku masih menghujam mimpi

Ayah Telah tiada
Yang tersisa ibu dan saudara yg tercinta

Masa depan
Masih sebuah tanda tanya
Yang kan kuperjuangkan

ayah

Tweet

Engkaulah nafasku
Yang menjaga di dalam hidupku
Kau ajarkan aku menjadi yang terbaik

DOA SANG PENGANTIN 2

Tweet

DOA SANG PENGANTIN 2

Ya Allah andai semua layak bagi kami,

cukupkanlah permohonan kami dengan ridho-Mu,

Jadikanlah kami sebagai suami istri yang saling mencintai dikala dekat,

saling menjaga kehormatan dikala jauh,

saling menghibur dikala duka,

saling mengingatkan dikala bahagia,

saling mendo'akan dalam kebaikan dan ketaqwaan,

saling menyempurnakan dalam peribadatan

Cinta Itu...

Tweet

Cinta Itu...

Pernahkah kamu merasakan, bahwa kamu mencintai seseorang, meski kamu tahu ia tak sendiri lagi, dan meski kamu tahu cintamu mungkin tak berbalas, tapi kamu tetap mencintainya,

Pernahkah kamu merasakan, bahwa kamu sanggup melakukan apa saja demi seseorang yang kamu cintai,

meski kamu tahu ia takkan pernah peduli ataupun

ia peduli dan mengerti, tapi ia tetap pergi.

Pernahkah kamu merasakan hebatnya cinta,

Doa Sang Pengantin

Tweet

Doa Sang Pengantin

Ya Allah, jadikanlah pertemuan kami di dunia ini

sebagai awal menuju arah hidup yang lebih bermakna

memberi arti serta manfaat bagi sesama

Ya Allah, izinkanlah kami menjadi pengantin yang indah

memelihara iman dengan tabah

mengembangkan ilmu dengan gagah

menabung amal dengan niat ibadah.

kisah nyata

Tweet

Cerita ini adalah kisah nyata… dimana perjalanan hidup ini ditulis oleh seorang istri dalam sebuah laptopnya.

Bacalah, semoga kisah nyata ini menjadi pelajaran bagi kita semua. Cinta itu butuh kesabaran…Sampai dimanakah kita harus bersabar menanti cinta kita??? Hari itu.. aku dengannya berkomitmen untuk menjaga cinta kita..

Aku menjadi perempuan yg paling bahagia…..

Alasan Wanita Enggan Berjelbab

Tweet

1.      Jilbab tidak menarik.
Jawabnya : seorang wanita muslimah harus sudi menerima kebenaran agama Islam, dan tidak mempermasalahkan senang atau tidak senang. Sebab rasa senangnya itu diukur dengan barometer hawa nafsu yang menguasai dirinya.

2.      Takut durhaka kepada orang tuanya yang melarangnya berpakaian jilbab. Jawabnya : adalah Rasulullah SAW telah mengatakan agar tidak mematuhi seorang makhluk dalam durhaka kepada-Nya.

Siksa dan Dosa Meninggalkan Shalat Fardhu

Tweet

Siksa dan Dosa Meninggalkan Shalat Fardhu

6 Siksa di Dunia Orang yang Meninggalkan Shalat Fardhu :

1.    Allah SWT mengurangi keberkatan umurnya.

2.    Allah SWT akan mempersulit rezekinya.

3.    Allah SWT akan menghilangkan tanda/cahaya shaleh dari raut wajahnya.

4.    Orang yang meninggalkan shalat tidak mempunyai tempat di dalam islam.

5.    Amal kebaikan yang pernah dilakukannya tidak mendapatkan pahala dari Allah SWT.

6.    Allah tidak akan mengabulkan doanya.

aku cemburu

Tweet

keras  suara yg ku lantunkan terhadap mu

bukan aku maarh pada mu..

melainkan aku sangat kesal

akan sikap mu..

isi hati ku

Tweet

yaa tuhan
Begitu bnyak beban di hati ini
Bgitu bnyk cobaan yg tertoreh
Tapi aku diam dan tdk ingin org tau,

cara praktis Membuat Bootable Flashdisk menjadi Windows

Tweet

Nah pada artikel ini kita membahas tentang bagaimana cara membuat windows ke flash disk

Mudah banget bro :)

Yok mari kita simak.....

1.      Sediakan os yang  sudah di burn ke CD misal kan windows 7

2.      Sediakan flash disk minimal 4 Gb

Tweet
Katy Perry

• The One That Got Away

  
  
  
  Summer after high school when we first met
  We make out in your Mustang to Radiohead
  And on my 18th Birthday
  We got matching tattoos
  

malam pertama

Tweet

 Malam Pertama

Entah kapan malam itu tiba..
Entah di mana malam itu berada..
Aku bingung dengan siapa..
Apa yang kan dapat kita rasa..

percayalah

Tweet

Ujian hidup yang selalu menerpamu
Yang berjuang untuk hidup yang hanya sementara
Rasa perihnya hujan di hatimu
Yang diberikan oleh rasa yang hanya sementara
*courtesy of LirikLaguIndonesia.Net

sekuat hatimu

Tweet

Last Child - Sekuat Hatimu

Ku mohon hentikan air matamu mama

Bila ternyata harus putus sekolahku

Dan ku pilih gaya hidup yang tiada

Pernah indah di matamu

PENGENALAN WINDOWS XP

Tweet  PENGENALAN WINDOWS XP 

Sistem operasi dibuat dengan salah satu tujuannya adalah mempermudah interaksimanusia sebagai pengguna dengan komputer. Perkembangan komputer yang sangat pesatterutama pada sisi perangkat keras juga dibarengi dengan munculnya beberapa sistemoperasi yang menjadi alternatif antara lain DOS/

virus dan anti virus

Virus komputer merupakan program komputer yang dapat menggandakan atau menyalin dirinya sendiri dan menyebar dengan cara menyisipkan salinan dirinya ke dalam program atau dokumen lain.

Virus komputer dapat merusak (misalnya dengan merusak data pada dokumen), membuat pengguna komputer merasa terganggu, maupun tidak menimbulkan efek sama sekali.

pengantar aplikasi komputer

Tweet

Pengertian Komputer

Komputer adalah alat yang dipakai untuk mengolah data menurut prosedur yang telah dirumuskan. Kata computer semula dipergunakan untuk menggambarkan orang yang perkerjaannya melakukan perhitungan aritmatika, dengan atau tanpa alat bantu, tetapi arti kata ini kemudian dipindahkan kepada mesin itu sendiri. Asal mulanya, pengolahan informasi hampir eksklusif berhubungan dengan masalah aritmatika, tetapi komputer modern dipakai untuk banyak tugas yang tidak berhubungan dengan matematika.

Kehidupan Setelah Mati

 (Tahapan Perjalanan Manusia Menuju Hari Kebangkitan di Akhirat)
Setelah manusia mati akan mengalami tahapan sbb :

1.Alam Barzakh

• Kehidupan Setelah Mati Para salaf bersepakat tentang kebenaran adzab Dan nikmat yang Ada di alam kubur (barzakh) . Nikmat tersebut merupakan nikmat yang hakiki, begitu pula adzabnya, bukan sekedar bayangan atau perasaan sebagaimana diklaim oleh kebanyakan ahli bid’ah. Pertanyaan (fitnah) kubur itu berlaku terhadap ruh Dan jasad manusia baik orang mukmin maupun kafir. Dalam sebuah hadits shahih disebutkan Rasulullah SAW selalu

komunikasi

Tweet

Komunikasi adalah pesan yang disampaikan kepada komunikan (penerima) dari komunikator(sumber) melalui saluran-saluran tertentu baik secara langsung/tidak langsung dengan maksud memberikan dampak/effect kepada komunikan sesuai dengan yang diingikan komunikator.Yang memenuhi 5 unsur :

1.  who, 

2.  says what,

3.   in which channel,

4.   to whom, 

5.  with what effect.